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「やせる！ダイエット体験記」へようこそ
このホームページでは、管理人である「アカリ」が実際にやせるために行ったダイエットの中で、最も効果があるものを厳選して紹介します。
ここに書いてある方法で
三ヶ月で61kg→48kg
10キロ以上やせることに成功しました。
少しでもこのページを見てくれる方のお役に立てたらと思います。
管理人のプロフィール
管理人であるアカリを紹介します
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ご利用前に必ずお読みください
はじめに
ダイエットに目覚めた理由と失敗体験
ダイエットに関する知識
理想の身体に向けての必要な知識
食事によるダイエット
食生活の見直しでやせる！
運動によるダイエット
汗を流してやせる！
ダイエット商品紹介
実際に使用しているオススメ商品
本・DVD・マニュアル
プロの指導で確実にやせる！
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レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ
商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
バランスボールとスモールボールのエクササイズを、合わせて60種類紹介。ゆがみを改善するエクササイズから、集中的にシェイプアップするエクササイズまで、体の中からキュッと引き締まるエクササイズ。
15分で効く!基本のダンベルエクササイズ
商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
1日15分の、体脂肪を燃やすダンベルエクササイズ。雑誌「主婦の友」誌上で、ダイエット特集でいろいろな方法を試しても、きちんとした結果がでるのは90％以上ダンベルエクササイズだった、という事実があります。ポーズはたったの12ポーズ。この12ポーズさえ覚えてしまえば、毎日つづけることができます。その基本の12ポーズを、重点的に徹底的に紹介。各エクササイズのコツがひとめでわかります。また、座りながらできるダンベルエクササイズ、寝ながらできるダンベルエクササイズも紹介しています。
ビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプ
１週間で５kg以上絞らなきゃいけない…
短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター。美しいボディをつくるために、彼らの間で話題になっているのが、７日間集中ダイエットプログラム「ビリーズブートキャンプ」です。
DVD（ビデオ）に収録されているエクササイズは自宅でおこなえるものばかり。飛行機のように手を回す“飛行機ぶんぶん”などユニークな動きが人気のヒミツ。初心者から上級者までどなたでも、女性でも気軽におこなえます。大切なことは、とにかく始めること！
さあ、あなたも今すぐビリーに入隊！
※緊急速報：ビリー隊長の新たな指令に挑戦せよ！
「ビリーズブートキャンプ」新プログラムがついに登場！！
くわしくはこちら
